「ビタミン栄養ナビ」

段の食事では取りきれないビタミンをサプリメントなどで補っている人も多いだろう。コンテンツ企画開発のＳＥＯが運営する「ビタミン栄養ＮＡＶＩ」は、１３種類あるというビタミンについて詳しく特徴や効能を解説している。

　例えばビタミンＡは「肌のトラブルがある人、パソコンを多く使う人におすすめ」。欠乏すると夜盲症や視力低下を起こす一方で、過剰摂取した場合には頭痛、嘔吐（おうと）、疲労感を起こすこともあるという。１日の摂取量の目安や各社が出しているサプリメントについても掲載。ビタミンが豊富な食材とその料理法も紹介している。体内でつくれない、または、つくれても必要量に足りない微量栄養素であるビタミンを健康管理に役立ててはどうだろうか。日経ネット参照